5月に入ってGWも終わると話題に上がってくるのが『
五月病』ですね。
五月病とは、緊張感溢れた四月を過ごした新入生や新入社員が
GW期間に陥る倦怠感や虚脱感などを表した言葉です。
新しい環境に馴染めないことによるストレスが原因とされ、
一種のストレス障害としての認識が主流のようです。
若い新入社員に限った話かと思えば、最近では中間管理職から
上級職まで、五月病の年齢層が拡大してきている可能性が
考えられているようです。
『五月病』の対策としては、ストレスをためない、
他人と話をするなどがありますが、最も重要なのは睡眠です。
GW中に朝寝遅起きの習慣が身についてしまうことで、
GW終了後に早寝早起きの習慣を根付けさせようとしても難しいのです。
睡眠不足はヘアケアにとっても大敵です。
毎日決まった時間に就寝できるように心がけていきましょう！
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